あるある大事典２ 唐辛子（カプサイシン）と大豆（イソフラボン）で育毛

カプシシンとイソフラボンを同時に摂取することで８０％以上の効果があると研究発表されていた！
イソフラボンとカプサイシンを同時に摂取することで、髪の毛の成長期が伸びることがわかりました。IGF-1という成分が毛乳頭に増加して活性化し、細く頼りない毛も太くしっかりした毛に！

カプサイシンは唐辛子に、イソフラボンは大豆に多く含まれています。
「豆腐の味噌汁に唐辛子を入れる」や、「キムチ納豆」等食事で摂取することが望ましいです！
たったこれだけで、毛髪の成長期が延長されたり、成長の止まっていた髪がまた成長し始めたりします。そしてて抜け毛が減ることになります！
少しずつでも毎日食べることが重要ということでした！
番組内では始める前と６ヶ月後の様子を紹介していましたが、明らかに毛が多くなっていました。

ポイント
唐辛子と大豆製品を組み合わせた食事を心がける。
個人的には麻婆豆腐を思いついたのですが脂っこいという理由で避けるようにしています。

手軽さでいえば、納豆や冷奴に一味唐辛子や七味唐辛子を振り掛けること。
冬になれば湯豆腐に薬味のもみじおろしで大丈夫ですね。
くれぐれも皮脂になりやすい油物や炭水化物は多く摂り過ぎないようにしましょう。

※当然ですが、この組み合わせの食事をしなくなればもとに戻り抜けやすくなったり、髪の毛の成長が途中で止まったりします。
「継続は力なり」です。頑張りましょう。

※サプリからイソフラボンを摂取する場合は、くれぐれも１日の目安50mg以下を守るようにしましょう。（指針が出ていますので注意しましょう）